LEZIONI PROPEDEUTICHE DI NORDIC WALKING
Riserva naturale di interesse provinciale Pineta Dannunziana - Pescara
Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche correre, saltellare e fare esercizi) ed offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica.
Il N.W. è una forma di attività fisica in cui, al cammino normale e naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti per il Nordic Walking. comunque, le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto sono mantenute in tutti gli aspetti.
Se ci si pensa bene l’utilizzo del bastone mentre si cammina non è una novità per l’uomo; sin dall’antichità è stato utilizzato durante spostamenti lunghi, sui sentieri non sempre sicuri nelle zone montane o dopo infortuni e per problemi di deambulazione.
Terra Autentica ha scelto di promuovere la cultura del benessere fisico attraverso l’attività dell’associazione ANWI, rappresentante ufficiale in Italia del Nordic Walking con un evento coordinato da Luciano Di Berardino, istruttore (2° livello Snaq - Coni)
I PRINCIPALI BENEFICI DELL' ATTIVITÀ
Tonificazione globale della muscolatura, controllo del peso, alleggerimento delle tensioni muscolari soprattutto nella zona delle spalle e della nuca. Prevenzione e cura di patologie dell’apparato scheletrico-muscolare e cardio-circolatorio.
PROGRAMMA
Durante gli incontri programmati, della durata di 90 minuti, verrà presentata l’ANWI e le origini del N.W, i principi ed effetti fisiologici e psicologici del N.W., inoltre, verranno fornite indicazioni sulla buona tecnica con la pratica del movimento completo del NW.
Gli appuntamenti potrebbero subire variazioni dettate dal maltempo o da eventuali modifiche concordate dal gruppo; inoltre le eventuali lezioni perse (per imprevisti personali), comunicate il giorno prima dell’evento, potranno essere recuperate.
ARGOMENTI DELLE LEZIONI
- Tecnica della corretta postura
- Tecnica del corretto cammino
- Tecnica del corretto uso dei bastoni
PER INFO E ISCRIZIONI
- E-mail: diberardino.luciano@terrautentica.it
- Mobile: 347.2633900
- WhatsApp: 347.2633900
MODULO DI PRENOTAZIONE
Servizio logistico
