OPEN DAY - NORDIC WALKING

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OPEN DAY NORDIC WALKING

Riserva naturale di interesse provinciale Pineta Dannunziana - Pescara

 

Il Nordic Walking consiste nel camminare (ma anche correre, saltellare e fare esercizi) ed offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica. Il N.W. è una forma di attività fisica in cui, al cammino normale e naturale, è stato aggiunto l'utilizzo attivo di un paio di bastoncini specifici, appositamente predisposti per il Nordic Walking. comunque, le caratteristiche di un cammino naturale e biomeccanicamente corretto sono mantenute in tutti gli aspetti. 

Se ci si pensa bene l’utilizzo del bastone mentre si cammina non è una novità per l’uomo; sin dall’antichità è stato utilizzato durante spostamenti lunghi, sui sentieri non sempre sicuri nelle zone montane o dopo infortuni e per problemi di deambulazione. 

 

Terra Autentica ha scelto di promuovere la cultura del benessere fisico attraverso l’attività dell’associazione ANWI, rappresentante ufficiale in Italia del Nordic Walking con un evento coordinato da Luciano Di Berardino, istruttore (2° livello Snaq - Coni)

 

I PRINCIPALI BENEFICI DELL' ATTIVITÀ

Tonificazione globale della muscolatura, controllo del peso, alleggerimento delle tensioni muscolari soprattutto nella zona delle spalle e della nuca. Prevenzione e cura di patologie dell’apparato scheletrico-muscolare e cardio-circolatorio.

PROGRAMMA

Durante gli incontri programmati (h10 - h12 - h16) verrà presentata l’ANWI e le origini del N.W, i principi ed effetti fisiologici e psicologici del N.W., inoltre verranno fornite indicazioni sulla buona tecnica con la dimostrazione del movimento completo del NW.

DATE LEZIONI DEL CORSO

• 1a lezione - Sabato 8 giugno
• 2a lezione - Sabato 15 giugno
• 3a lezione - Sabato 22 giugno
• 4a lezione - Sabato 29 giugno

Prova pratica – Uscita di verifica di fine corso (data e luogo da concordare)

Gli appuntamenti potrebbero subire variazioni dettate dal maltempo o da eventuali modifiche concordate dal gruppo; inoltre le eventuali lezioni perse (per imprevisti personali), comunicate il giorno prima dell’evento, potranno essere recuperate.

L'ISCRIZIONE DEL CORSO DA DIRITTO A

• Partecipazione alle 4 lezioni (4 lezioni NW + prova pratica in natura)
• Alla dispensa del corso "diploma Nordic Walker - ANWI";
• Al diploma Nordic Walking - ANWI;
• Alla tessera ANWI 2023/24;
• Alla copertura assicurativa;

ARGOMENTI DELLE LEZIONI

• Tecnica della corretta postura
• Tecnica del corretto cammino
• Tecnica del corretto uso dei bastoni

 

PER INFO E ISCRIZIONI ALLA PROVA GRATUITA

• E-mail: diberardino.luciano@terrautentica.it
• Mobile: 347.2633900 
• WhatsApp: 347.2633900